Лляна олія від целюліту - проти кави. Лляна олія з кавою - подвійний ефект

Як застосовувати лляне масло від целюліту

Лляна олія було отримано багато століть назад. У сучасному світі, багатим всілякими хімічними засобами і препаратами, про нього незаслужено забули. Але воно не втратило від цього своєї унікальності. Масло льону здатне розщеплювати жири на воду і гліцерин, допомагаючи жінкам в усьому світі залишатися стрункими і мати рівну і ніжну шкіру.

Склад і користь

Дивно, що такий простий, природний і недорогий продукт приносить стільки користі:

  1. Знижує рівень холестерину.
  2. Використовується в профілактиці хвороб серця і судин.
  3. Покращує роботу шлунково-кишкового тракту.
  4. Підвищує рівень імунітету.
  5. Сприяє швидкому загоєнню ран і пошкоджень шкіри.

І це далеко не повний перелік тих властивостей, якими володіє лляне масло. Одне з них, яке цікавить нас – це позбавлення від целюліту. Причому його можна приймати всередину, а можна використовувати зовнішньо.

Увага! Не варто ставитися до льняному маслу як до панацеї або ліків. Швидше – це продукт харчування і речовина, яка має косметичний ефект. Просто воно поки не стало звичним у нашому повсякденному житті.

Чому продукт є настільки корисним? До складу масла входять в значних концентраціях поліненасичені жирні кислоти Омега-3, Омега-6, Омега-9.Вони без праці засвоюються організмом при прийомі всередину і проникають у верхні шари шкіри при зовнішньому застосуванні.

Цінність цих речовин полягає в наступному:

  • допомагають епідермісу зберігати пружність і еластичність,
  • покращують обмінні процеси,
  • допомагають у виведенні продуктів розпаду, усунення набряків,
  • роблять судини еластичнішими,
  • зберігають вологу в клітинах, борючись з зневоднення,
  • беруть участь в жировому або ліпідному обміні.

У маслі також містяться БАВ, які благотворно впливають на будь-яку шкіру, особливо на суху, обвітрену або лущиться. Але їх присутність також важливо при лікуванні целюліту. Є в складі макро- і мікроелементи, які відіграють важливу роль в обмінних процесах.

При прийомі всередину масло додають у всілякі страви, зовнішньо роблять масажі, маски, скраби, обгортання. Всі ці процедури можна робити самостійно, в домашніх умовах. Є і найпростіший варіант: масло по одній ложці вживати натщесерце 2 рази на день, а ввечері втирати в проблемні зони.

Важливо знати! Правильні обмінні процеси йдуть в шкірі завдяки ПНЖК Омега-3, кількість яких велике в лляній олії і риб'ячому жирі.Але в лляній олії Омега-3 міститься в два рази більше. В ході процесів життєдіяльності утворюються БАР. Саме вони підсилюють жировий обмін і збільшують поділ і формування нових клітин.

Протипоказання

У лляної олії є особливості, враховувати які необхідно при його використанні:

  • Сильно і швидко окислюється. Якщо на ньому готувати (нагрівати) або тримати його відкритим на свіжому повітрі, то в маслі йде процес утворення шкідливих для організму вільних радикалів.
  • Не можна, щоб на продукт потрапляли прямі промені сонця. Крім того, купувати його краще в затемненій бутлі і залишати до наступного вживання в темному місці.
  • Тривалість зберігання масла невелика. Потрібно використовувати його якомога швидше після розтину, а в холодильнику зберігати протягом місяця.
  • Не рекомендується в раціоні харчування дітей у віці до 3 років.
  • індивідуальна непереносимість

Зіставити користь і шкоду цього продукту не складає труднощів. Якщо його правильно зберігати і використовувати, то воно нешкідливе. Але не потрібно чекати швидкого ефекту. Привчіть себе регулярно вживати цей продукт, і з часом зміни стануть помітні.

Рецепти приготування страв з лляною олією від целюліту

Чайна ложечка масла не зашкодить багатьох страв. Наприклад, можна їм заправляти салати, додаючи ще й інші масла. Є невеликий специфічний присмак, то до нього можна звикнути. В цьому випадку лляне масло проти целюліту буде "працювати" завжди і непомітно для її власниці.

Купуючи масло, зверніть увагу на термін придатності і його зовнішній вигляд. Якісне масло повинно бути золотисто-коричневого кольору. Інтенсивність кольору буде залежати від ступеня очищення.

Мати слабкий специфічний аромат і бути прозорим. На смак не має бути присутня гіркота. Купувати масло краще в аптеці.

Познайомимося з деякими рецептами, в яких масло не буде викликати неприємні відчуття, а надавати стравам незвичайний присмак.

Дієтичний і корисний сніданок:

  • 3 столові ложки пластівців;
  • 1 чайна ложка лляного насіння;
  • 1 чайна ложка насіння соняшнику;
  • 1 столова ложка висівок.

Компоненти перемішуємо і … смачного!

Салат "Палітра" вітамінний

Салат містить незначну кількість калорій, тим часом користь від його застосування очевидна.

Основні компоненти:

  • червонокачанна капуста – 300г.,
  • томати, солодкий перець і огірки – по 200г.,
  • редис -100г.,
  • лимонний сік – 1ст,
  • зелень (за бажанням),
  • дрібочучи льону – 2ч.л.,

Заправляємо салат лляною олією і додаємо трохи солі. Можна пробувати!

Омлет з сиром

Блюдо відноситься до дієтичних. Воно містить мало жиру, але багато білка.

склад:

  • сир знежирений – 25ог,
  • яйця – 2шт,
  • молоко і борошно – по 2ст,
  • насіння льону – 1ч.л.,
  • вершкове масло – 2ст,
  • сіль, перець, зелень (за бажанням).

Розтираємо сир, змішуємо з жовтками, борошном, перцем, сіллю. Збиті з молоком білки вводимо в сирну масу. Сковороду попередньо розігріти, викласти суміш шаром 1 см, обсмажити на вершковому маслі. Зверху посипати насінням льону. Блюдо готове.

Відео: Поради дієтолога

Як зробити обгортання

Останнім часом антицелюлітний обгортання з маслами стає все більш популярним. Поєднань масел безліч, але вибрати потрібно своє, яке буде "працювати" індивідуально, виходячи з потреб шкіри.

До складу обгортання має входити основне масло (базове), плюс додаткові, підібрані вами. Масло рівномірно розподіляється по поверхні тіла, при цьому відбуваються погладжування.

Рецептів багато, наведемо два рецепта, як зразки. Надалі ви будете готувати їх на свій розсуд. Склад можна змінювати і варіювати за бажанням.

Рецепт N1. Можна підкоригувати фігуру і поборотися з "апельсиновою кіркою", використовуючи наступний склад: 30г. базового лляної олії, 4каплі масла ялівцю, по 3 краплі олії кипариса і герані.

Рецепт N2. Лляна олія і кава від целюліту дає приголомшливий ефект. Про властивості масла нам вже відомо. А кава швидко виводить шлаки і допомагає не тільки вирівняти шкіру, але і схуднути. Використовується натуральну мелену каву. Його заливають окропом до стану густої суміші, дають охолонути до теплого стану. Додають 5 крапель лляної олії, перемішують, наносять на шкіру.

Увага! Не порушуйте пропорції, інакше суміш може вийти концентрованої і нашкодити шкірі. Наприклад, викликати роздратування.

Дізнайтеся, яким має бути лікування стрий.

Як прибрати розтяжки на ногах у підлітків? Відповідь в статті.

Перед процедурою слід очистити шкіру, для чого зазвичай застосовують скраб. Потім приготовлену суміш наносять на області, які потребують корекції. Після чого харчовою плівкою обертають ділянки, покриті маслами.

Потім потрібно забратися під теплу ковдру і полежати півгодини або годину.Можна замість розслаблення зробити комплекс енергійних вправ. Головне, добре прогрітися. Заключний етап – суміш змити теплою водою.

Курс складається зазвичай з 10-15 процедур, які проводять через кожні три дні. Після курсу вже буде помітний результат: шкіра змінить колір, стане більш рівною і еластичною.

За сеанс обгортання можна позбутися від 1 см. Зайвих жирових відкладень. Це відбувається завдяки відтоку рідини з тканин. Фахівці радять поєднувати з обгортанням масаж, фізичну гімнастику, розумне харчування.

профілактика

Як потрібно поводитися, щоб не спровокувати розвиток ненависної "апельсинової кірки":

  • Потрібно пити багато рідини, бажано чисту воду.
  • Чи не їсти багато солодкого. Позбавтеся від звички щодня споживати цукерки або тістечка.
  • Сіль вживайте помірно. Відмовитися від неї зовсім – складно, але і на солоне "не повинно тягнути".
  • Їжте потроху і невеликими порціями. Розумно ставитеся до харчування. Різке зниження ваги не означає, що ви позбудетеся від целюліту.
  • Баня, сауна, контрастний душ повинні стати вашими улюбленими процедурами. Через шкіру виходить зайва рідина і шлаки.
  • Куріння – провокує розвиток целюліту. За рахунок куріння ви не схуднете і не позбудетеся від проблеми бугристости шкіри.
  • Відмовтеся від штучних напоїв і від спиртного. Іноді допустимо випити хорошого вина.
  • Будь-які рухи, активний спосіб життя додасть вам життєвих сил і допоможе в нелегкій боротьбі з бугристостью шкіри. Залиште для себе, коханої, півгодини-годину в день на біг або гімнастику.

Перш ніж починати косметичні процедури з лляною олією, проконсультуйтеся з косметологом. Саме масло шкоду вам не заподіє, але ж ви будете поєднувати його з іншими засобами. Щоб лікування пройшло грамотно, потрібна його корекція.

Читайте, чи зникнуть розтяжки якщо схуднути.

Як позбутися від розтяжок на ногах в домашніх умовах? Переходьте далі.

Як виглядають розтяжки після схуднення? Подробиці тут.

Основні правила використання

Лляна олія буде діяти ефективно, якщо його використовувати правильно і регулярно:

  1. ємність для приготування обгортання повинна бути скляною;
  2. змішуємо масла, виходячи від їх кількості: від більшого до меншого;
  3. готуємо суміш для разового вживання, не бережемо;
  4. поєднуючи масла, потрібно знати їх властивості, щоб кожне виконувало свою роль;
  5. бажано включити заспокійливі масла (причиною целюліту можуть бути часті стресові стани);
  6. дотримуйтеся режиму обгортання і масажу, безладні процедури не приведуть до потрібного результату;
  7. перевірте на ділянці шкіри, чи немає у вас алергії на дану суміш.

Позбутися целюліту нелегко. І, незважаючи на те, що всі рекомендації прості, складність полягає в їх систематичному виконанні. Якщо ви вважаєте, що "апельсинова кірка" – явище тимчасове, то сильно помиляєтеся. Це боротьба буде тривати все життя.

Фото: До і після

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Як цей пост? Будь ласка, поділіться своїм друзям:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: