Целюліт на попі - як прибрати, в домашніх умовах, як виглядає

Як виглядає целюліт на попі

З наукової точки зору, целюліт є наслідком того, що дівчина готова виносити і вигодувати потомство. Але багатьох не влаштовує такий стан речей. Адже шкіра, уражена "апельсиновою кіркою", виглядає непривабливо. Жирові відкладення з'являються переважно на сідницях, іноді поширюються на стегна, живіт і навіть руки.

Що це таке

Целюліт являє собою збільшення жирових клітин і розростання їх в підшкірно-жирової клітковини. Відбувається це під дією гормону естрогену, який у великій кількості присутній в жіночому організмі. Саме тому чоловіків така недуга, як правило, обходить стороною. А ось 85-90% жінок страждають від цього в незалежності від комплекції і ваги.

Розрослися клітини перешкоджають циркуляції корисних речовин в шкірі, внаслідок цього вона виглядає в'ялою і сіркою.

Крім естетичного дискомфорту, шкіра не доставляє власниці ніяких незручностей, тому позбавлення від целюліту це не необхідність, а усвідомлений вибір на користь краси тіла.

причини появи

Целюліт на попі з'являється по ряду причин. У більшості випадків вони тісно пов'язані між собою і все впираються в неправильний спосіб життя, який веде дівчина.

Сприятливі фактори:

  • неправильне харчування – на освіту жиру впливає "мертва" їжа з холестерином, яка відкладається на стегнах, не приносячи користі організму;
  • куріння і спиртовмісні напої – погіршують мікроциркуляцію в тканинах, знижують тургор шкіри;
  • гіподинамія – жінка, яка мало рухається і не займається спортом, обов'язково страждає від целюліту;
  • регулярні стреси, порушення сну – призводять до гормональних збоїв;
  • захворювання гормонопродуцірующіх органів – зайва вироблення естрогену;
  • варикоз і інші порушення кровоносної системи – шкіра недоотримує поживних речовин і вітамінів;
  • зайва вага – не завжди є наслідком целюліту, але завжди – каталізатором його появи;
  • дієти – регулярні скачи ваги то в більшу, то в меншу сторону, провокують жироотложение на сідницях;
  • екологія – побічно може впливати на вагу, якщо присутні і інші фактори.

Всі причини утворення целюліту впливають на здоров'я організму в цілому, що не може не позначитися на його зовнішньому вигляді. Жирові освіти мають кілька стадій, в залежності від яких підбирається терапія для їх усунення.

стадії

Існує 4 стадії розвитку неприємної недуги.Апельсинова шкірка з'являється поступово, і чим раніше буде вжито заходів, тим кращий результат вийде в результаті.

Вчені називають такі ступені розвитку проблеми:

  1. Процеси жироотложения вже почалися, але ще не помітні неозброєним оком. Целюліт першої стадії можна помітити при стисканні шкіри в складку або при надяганні тісних речей. Клітини вже починають накопичувати токсини і зайву вологу, утворюються скупчення.
  2. "Апельсинову кірку" вже не приховаєш. Порушуються обмінні процеси в жирових клітинах, з'являються набряки, які здавлюють нервові закінчення.
  3. Целюліт на попі виглядає більш вираженим, розростається. Відбувається передавлювання малих кровоносних судин, в тканинах накопичується рідина. Відбувається утворення сполучної тканини між скупченнями жиру.
  4. Ця стадія являє собою фіброзний целюліт і є його запущеною формою. Шкіра і тканини систематично недоотримують поживних речовин і кисню. Лікування народними методами вже не допоможе, тому на цій стадії показана процедура ліпосакції.

Чим менш виражена проблема, тим ефективнішими будуть заходи в домашніх умовах.Якщо регулярно дотримуватися всі лікарські приписи і вести активний спосіб життя, від недуги можна позбутися назавжди.

Як прибрати целюліт на попі в домашніх умовах

Для того щоб прибрати апельсинову кірку самостійно, не користуючись послугами косметології, знадобиться багато терпіння і регулярність проведення всього комплексу заходів. Разове використання крему або одиничний масаж абсолютно не дасть ніякого ефекту.

Що потрібно робити щодня:

  • проводити антицелюлітні обгортання;
  • самостійно робити вакуумний масаж;
  • використовувати тонізуючі крему;
  • правильно харчуватися;
  • додати комплекс фізичних вправ.

При дотриманні всіх рекомендацій, видимий результат починає з'являтися через пару місяців після початку процедур. Якщо не лінуватися, можна домогтися прекрасної гладкої шкіри, навіть при наявності 2 або 3 стадії целюліту. Залежно від локалізації жирових прошарків, слід приділяти більше уваги саме проблемній зоні, але не варто забувати і про інших ділянках тіла.

обгортання

Перед проведенням обгортань слід ретельно розпарити шкіру і очистити її, використовуючи скраб.Якщо немає покупного засоби, можна скористатися перемеленими кавовими зернами або содою змішаної з морською сіллю – обидва домашні скрабу дають прекрасний тонізуючий і відлущуючий ефект.

Найпопулярніші обгортання:

  • глиняний,
  • медові;
  • шоколадні;
  • масляні;
  • трав'яні;
  • фруктові.

Всі процедури проводяться за однаковим алгоритмом, тому досить знати послідовність одного з них, щоб розібратися, як проводити інші. У статті піде мова про глиняному обгортанні і ще одному ефективному методі, підглянуті на просторах інтернету.

Варто пам'ятати, що будь-який засіб слід використовувати акуратно, консультуючись з косметологом і спостерігаючи за реакцією епідермісу. Особливо, якщо в анамнезі присутні шкірні або алергічні захворювання.

глина

В аптеці можна купити будь-яку глину в сухому вигляді (блакитну, чорну, білу). Для проведення процедури необхідно змішати порошок з водою до консистенції кашки і нанести на проблемні зони. Покрити ділянки нанесення харчовою плівкою в кілька шарів. Для посилення ефекту потрібно лягти і накритися теплою ковдрою. Змивати склад з тіла слід через 30 хвилин.

Мед і кофеїн

Для обгортання слід взяти:

  • ложку меду;
  • 1 мл кофеїну в ампулах;
  • 1 мл папаверину в ампулах.

Інгредієнти змішати і наносити так само, як і будь-яке інше обгортання.

З ліками необхідно бути дуже акуратними. Якщо з'явилися свербіж, печіння або сильне почервоніння, слід негайно змити склад і більше його не використовувати.

масаж

Антицелюлітний масаж необхідно правильно проводити.

До того ж, він має деякі протипоказання, серед яких:

  • вагітність;
  • варикоз;
  • захворювання серця;
  • злоякісні пухлини;
  • деякі шкірні хвороби.

Перед тим, як робити таку процедуру будинку, слід проконсультуватися з лікарем.

Масаж проводиться спеціальними пристосуваннями, які можна купити в аптеці. На стегнах і руках руху починаються від низу до верху, на попі і животі – по колу.

Такий метод впливу варто застосовувати після обгортання, для більшого впливу на жирові відкладення. Завершити процедуру масажу можна застосуванням антицелюлітного крему. Можна обійтися і без нього, використовуючи для зволоження будь-який крем або звичайне оливкове масло.

Щоб не забруднити постільну білизну, масла слід брати зовсім трохи, а перед тим, як лягти спати, можна промокнути шкіру серветками.

крему

Більшість кремів готуються на речовинах, які запускають обмінні процеси в шкірі – кофеїн, муміє, водорості та інші. вони:

  • проникають глибоко в епідерміс, виводять накопичені токсини і зайву вологу,
  • багато продуктів мають зігріваючі компоненти в складі. Вони призначені для забезпечення кращої циркуляції крові в тканинах, яка "розбиває" жирові скупчення.

Деякі крему можна наносити, не використовуючи харчову плівку, деякі працюють тільки під нею, якісь призначені тільки для масажу.

Використовувати доглядають продукцію слід 2 рази на день, якщо інакше не написано в інструкції кошти. Діяти такі процедури починають не відразу, і показані тільки на початкових стадіях появи целюліту.

Дізнайтеся, чому з'являється целюліт у худих.

Як виглядає целюліт у чоловіків? Натискайте дізнатися.

роль харчування

Харчування жінки грає важливу роль в появі целюліту і позбавлення від нього. Якщо раціон складається переважно з порожніх вуглеводів і ненасичених жирів, в харчуванні практично відсутня клітковина, тіло буде виглядати в'ялим і непривабливим.

10 ефективних правил харчування:

  1. Слід виключити з раціону порожні вуглеводи – здоба з пшеничного борошна, манна крупа, макаронні вироби необхідно прибрати з раціону повністю.
  2. Їсти більше овочів, фруктів, круп.
  3. Людині, яка не займається спортом, необхідно 1.5 гр. складних вуглеводів на кг ваги, спортсмену – 2.5-3 гр.
  4. Не можна сідати на дієти, особливо монокомпонентні. Стрес, який зазнав організм, змусить його відкладати жири з ще більшою інтенсивністю.

  5. Харчування має бути дробовим, розділене на 5-6 порцій протягом дня.
  6. Солодощі не обов'язково обмежувати зовсім, краще їсти їх в першій половині дня. Шкідливі цукерки можна замінити сухофруктами або медом.
  7. Правило «не їсти після шести" може бути застосовано тільки до тих дівчат, які лягають спати о восьмій вечора. Всім іншим варто обмежувати прийоми їжі за 2 години до сну.
  8. Пити більше води. Рідина необхідна організму для здійснення всіх обмінних процесів.
  9. Їжу необхідно ретельно пережовувати, уникати перекусів.
  10. Абсолютно виключені кетчуп і майонез, сіль слід максимально обмежити.

Правильне, збалансоване харчування – запорука здоров'я всіх органів і систем людського організму.Через пару місяців дотримання нехитрих правил можна помітити не тільки зменшення апельсинової кірки, а й підвищення еластичності шкіри, і поліпшення загального самопочуття.

Відео: Рекомендації дієтолога

комплекс вправ

Навіть якщо немає можливості професійно займатися спортом, варто записатися в басейн і відвідувати його хоча б раз на тиждень або робити комплекс вправ в домашніх умовах. Якщо і на це немає часу, варто виділити 15 хвилин після ранкового підйому і проводити ранкову зарядку. Навіть такої кількості часу, за умови регулярності, досить, щоб позбутися целюліту і підтягнути шкіру.

Вправа 1

Присідання. Правильних і регулярних присідань досить для позбавлення від жиру на попі. Ноги необхідно розставити на ширину плечей і злегка розгорнути стопи назовні. Присідати з прямою спиною, погляд спрямований вперед.

Вправа 2

Махи ногами. На одну ногу доводиться опора, інший слід базікати в розслабленому стані, дотримуючись високу амплітуду.

Вправа 3

Нахили з прямими ногами. Необхідно стосуватися статі долоньками, не згинаючи коліна.

Кожну вправу повторювати максимальну кількість разів.Можна додати навантаження і на інші частини тіла: махи, стрибки, повороти.

Дивіться, які потрібно робити вправи від целюліту на попі і ногах.

Як боротися з целюлітом під час вагітності? Подробиці тут.

Як робити обгортання в лазні від целюліту? Відповідь в статті.

Корисні поради

У позбавленні від апельсинової кірки головне максимально розігнати кров в підшкірно-жирової клітковини. Цього можна досягти за допомогою:

  • вживання великої кількості рідини;
  • масажу;
  • розігрівають кремів;
  • спорту.

Регулярність виконання всіх рекомендацій – запорука здоров'я шкіри і організму в цілому. Приділяти час свого тіла варто не тільки при виникненні проблем, але і після позбавлення від них. Тільки в цьому випадку целюліт не з'явиться знову.

  1. Бутерброди можна їсти. Але тільки ковбасу краще замінити відварною куркою, а хліб взяти зерновий або висівковий.
  2. Вершкове масло в малих кількостях необхідно організму.
  3. За півгодини до їжі варто випивати склянку чистої води.
  4. Фруктовий перекус, особливо яблучний, підсилює почуття голоду. Краще для цього вибрати щось більш поживне.
  5. Дієта – не вихід з положення, а посилення проблеми.

Якщо дівчина всерйоз займеться своїм здоров'ям, виключить з раціону шкідливості і почне займатися легким спортом, целюліт зникне сам собою. А їй залишиться тільки підтримувати себе в хорошій формі, що набагато простіше, ніж позбавлятися від уже з'явилися жирових відкладень.

Фото: До і після

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Як цей пост? Будь ласка, поділіться своїм друзям:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: