Целюліт на боках - як прибрати, з живота, у чоловіків

Як прибрати целюліт з живота і боків

Целюліт на боках є досить поширеною проблемою, з якою стикаються не тільки жінки, а й чоловіки. Щоб впоратися з даною аномалією, дуже важливо внести серйозні корективи в свій спосіб життя.

причини появи

У більшості випадків утворення целюліту спостерігається в період гормональних змін – під час вагітності, менопаузи або статевого дозрівання. При збільшенні рівня естрогену в крові порушується підшкірне кровообіг в невеликих судинах і виникають проблеми з надходженням кисню до жирових відкладень.

В результаті цих процесів утворюються мертві клітини, що провокує утворення твердих грудок жиру. Як наслідок, на шкірі з'являються горби, які і називають целюлітом.

Провокуючими факторами, які збільшують ймовірність даної проблеми, є наступне:

  • генетична схильність;
  • порушення в режимі харчування – надмірна кількість тваринних жирів і вуглеводів на тлі дефіциту овочів, фруктів, вітамінів;
  • недостатньо висока рухова активність, сидячий спосіб життя;
  • гормональний дисбаланс, пов'язаний з порушенням роботи наднирників або яєчників;
  • шкідливі звички – вживання надмірної кількості алкогольних напоїв і куріння;
  • швидке схуднення внаслідок дотримання суворої дієти або хвороби;
  • проблеми з кровообігом в тканинах і органах;
  • постійні стресові ситуації.

Чи можна повністю позбутися

Повністю усунути целюліт на боках цілком реально. Однак для цього потрібно докорінно змінити свій спосіб життя.

Лікарі радять:

  1. скорегувати харчування,
  2. збільшити рівень фізичної активності,
  3. використовувати спеціальні косметичні засоби.

У деяких випадках не вдається обійтися без косметологічних процедур. У будь-якому випадку тільки комплексний підхід допоможе впоратися з цією проблемою.

Чи буває у чоловіків

В цілому целюліт вважається типово жіночій патологією. Це пов'язано з більшою щільністю жирової тканини і особливою локалізацією волокон колагену. Саме тому жирова клітковина жінок більшою мірою піддається розтягуванню, скупченню відкладень і рідини.

Чоловіки мають більш тонку жировий прошарок, а волокна колагену у них формують сітчасту структуру, яка практично не піддається розтягуванню.

Пімом цього, жінки страждають від швидкого накопичення жирових відкладень в силу дії гормону естрогену. В організмі чоловіків даний елемент присутній в невеликій кількості, тому відкладення не утворюються.

Проте, представники сильної статі теж стикаються з целюлітом. Просто дана проблема виражається трохи інакше.

Візуально виявити целюліт у чоловіків неможливо. Жирові відкладення у них розташовуються не під шкірної поверхнею, а під волокнами м'язової тканини. Тому тіло не покривається горбками.

Однак це зовсім не означає, що аномалія відсутня. У чоловіків об'ємний жировий валик зазвичай локалізується в області талії, утворюючи боки.

Такий целюліт можна виявити тільки за допомогою спеціальної термоплівки, яка показує ділянки, що має мінімальну температуру. Це обумовлено погіршенням кровопостачання даних зон.

Відео: Особливості проблеми

Що пропонують у салоні краси

Щоб впоратися з целюлітом на боках, можна звернутися до професійного косметолога, який підбере максимально ефективну процедуру.

У салоні краси можуть порекомендувати такі типи впливів:

  1. Антицелюлітний масаж – є варіацією класичної процедури. Однак в цьому випадку основне зусилля направлено на проблемні зони.
  2. лімфодренажний масаж – сприяє нормалізації відтоку лімфи і усуває застійні явища. Завдяки цьому з тканин виводяться шлаки і токсичні речовини.
  3. мікрострумова терапія – принцип дії процедури базується на впливі струму невеликої амплітуди. З його допомогою вдається поліпшити протікають біохімічні процеси.
  4. міостимуляція – має на увазі вплив на м'язову тканину, яка дозволяє зменшити жировий прошарок і впоратися з целюлітом.
  5. мезотерапія – полягає у внутрішньошкірне введення препаратів і активних речовин. Дана процедура може проводитися вручну або за допомогою спеціального пристрою.
  6. обгортання – для боротьби з целюлітом зазвичай застосовують лікувальні грязьові склади. Завдяки проведенню процедури вдається розкрити пори і наситити шкіру корисними речовинами.
  7. детоксикація – має на увазі очищення клітин організму від шлаків і токсичних речовин.
  8. вакуумний масаж – застосовується місцева декомпресія проблемних ділянок тіла за допомогою переміщається аплікатора.

Як позбутися целюліту в домашніх умовах

Щоб впоратися з "апельсиновою кіркою" в домашніх умовах, слід внести корективи в харчування, збільшити рівень фізичної активності і використовувати спеціальні косметичні засоби.

живлення

Основним методом боротьби з целюлітом вважається дотримання спеціальної дієти, яка базується на виконанні цілого ряду правил.

Щоб вирішити проблему, необхідно:

  • виключити з раціону шкідливі продукти – смажені страви, солодощі, фаст-фуд, готові соуси;
  • вживати багато свіжих овочів і фруктів, включити в меню молочні продукти, рибу і морепродукти;
  • контролювати питний режим – кількість споживаної чистої води має бути не менше 2 л.

Фізичні вправи

Обов'язковим елементом програми щодо усунення целюліту є фізична активність. Дуже важливо щодня виконувати вправи, які сприяють зміцненню серця і судин, поліпшенню кровообігу і нормалізації обмінних процесів.

Для цього потрібно:

  • швидко ходити,
  • бігати підтюпцем,
  • займатися плаванням або танцями,
  • Проте корисно кататися на велосипеді, грати в волейбол або займатися аеробікою.

Щоб підтягнути боки і впоратися з проблемою, обов'язково потрібно робити силові вправи. Вони включають присідання, випади, жими.

Відмінним методом позбавлення від "апельсинової кірки" в області боків стане обертання хула-хупа. За допомогою обруча можна витратити досить багато енергії. При цьому дане пристосування виробляє на проблемні ділянки помітне механічний вплив.

При активному масажі боків вдається розбити непривабливі горбки. Однак важливо пам'ятати, що тренування повинні бути постійними.

Дізнайтеся, як запобігти появі розтяжок при вагітності.

Як прибрати розтяжки на шкірі? Натискайте дізнатися.

Крему, скраби

В даний час підібрати ефективну антицелюлітну косметику не складає особливих труднощів. Звичайно, вона дасть результати лише при виконанні цілого комплексу процедур.

У складі коштів від целюліту обов'язково повинні бути присутніми разогревающие речовини і компоненти, які стимулюють кровообіг. До них, зокрема, відносять кофеїн, екстракти кінського каштана і перцю.

Для боротьби з "апельсиновою кіркою" можна застосовувати різні лосьйони, креми і гелі.Однак вважається, що саме креми дозволяють домогтися максимальних результатів, оскільки текстура даних коштів дозволяє активним компонентам довше впливати на шкіру.

Для поліпшення зовнішнього вигляду епітелію варто застосовувати спеціальні скраби.

Щоб позбутися целюліту і зробити шкіру більш гладкою, варто використовувати кавову гущу. Її рекомендується змішати з вершками або оливковою олією і нанести на проблемні зони, роблячи легкий масаж.

Щоб впоратися з проявами целюліту, можна застосовувати ефективний сольовий скраб. Для цього досить помістити в невеликий мішечок натуральну морську сіль і використовувати її для виконання масажу проблемних ділянок.

обгортання

Досить ефективним методом усунення проблеми вважаються антицелюлітні обгортання:

  1. З зеленим чаєм. Даний напій містить багато антиоксидантів. Крім цього, він має омолоджуючий і антицелюлітну дію.

Щоб зробити склад для обгортання, зелений чай подрібнюють до стану порошку і додають окріп до утворення кашки. Також потрібно покласти по половині чайної ложки меду і кориці.Отриманим складом рівномірно обробляють проблемні зони і залишають його на 1 годину.

  1. З оцтом. Даний продукт потрібно в рівних частинах змішати з водою. В отриманому розчині змочити бавовняну серветку і обернути нею проблемну ділянку, а зверху замотати боки харчовою плівкою і теплою ковдрою.
  2. З водоростями. У цьому продукті є багато йоду і кальцію. Завдяки цьому водорості прискорюють обмінні процеси, виводять з організм зайву рідину і справляються з целюлітом. Кашку з водоростей можна змішувати з подрібненим коріандром або імбиром.

масаж

Під час душу проблемні ділянки можна обробляти за допомогою масажної рукавиці. Після завершення процедури шкіру слід змастити антицелюлітною кремом.

Не менш ефективним методом вважається використання спеціальних вакуумних банок.

Для проведення процедури шкіру змащують підігрітим на паровій бані медом, після чого переходять до масування тіла. Для цього виконують кругові, поздовжні і зигзагоподібні руху.

Читайте, як прибрати розтяжки на попі.

Чи бувають розтяжки на животі у чоловіків? Відповідь тут.

Чи допомагає вітамін Е позбутися целюліту? Подробиці в статті.

профілактика

Щоб не допустити появи целюліту на боках, потрібно дотримуватися цілого ряду рекомендацій:

  • відмовитися від куріння і алкоголю;
  • частіше гуляти і займатися спортом;
  • правильно харчуватися;
  • відмовитися від носіння взуття на високих підборах і тісного одягу;
  • стежити за поставою.

Целюліт на боках вважається досить неприємною проблемою, з якою стикаються багато людей. Щоб впоратися з цією патологією, дуже важливо внести корективи в свій раціон, більше рухатися і користуватися спеціальною косметикою. У запущених випадках варто звернутися до косметолога, який підбере ефективні процедури.

Фото: До і після

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Як цей пост? Будь ласка, поділіться своїм друзям:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: