Целюліт на стегнах - як прибрати, в домашніх умовах, як позбутися, на задній поверхні

Як прибрати целюліт на стегнах

Целюліт являє собою захворювання, при якому утворюється запальний дефект підшкірних шарів. Зовнішнє дана проблема сильно помітна, особливо якщо натиснути на шкіру з целюлітом, то вона стане на зразок апельсинової скоринки.

На щастя, на сьогоднішній день можна досить швидко усунути целюліт. Про те, як це зробити, і буде розповідати ця стаття.

причини появи

Целюліт на стегнах розвивається поступово. Даний процес починається з порушення обміну речовин і скупчення жирових клітин в надлишку. Внаслідок цього у людини спостерігається характерна горбистість шкіри, яка вважається явною ознакою целюліту.

Локалізуватися целюліт може не тільки на стегнах, а й також на задній поверхні ніг, на сідницях і животі. Незважаючи на це, згідно зі статистикою, "апельсинова шкіра" найчастіше буває у жінок саме в зоні стегон, так як їх організм по чисто фізіологічних причин схильний до даного явища.

Крім цього, виділяють наступні причини і фактори, які можуть посприяти утворенню целюліту на стегнах:

  1. генетична схильність людини до утворення целюліту.Таким чином, якщо у матері є дана проблема, то у дочки вона також може виникнути приблизно в такому ж віці (тим більше, якщо дівчинка не буде стежити за своїм харчуванням і способом життя).
  2. Серйозні гормональні зміни в організмі можуть дати поштовх до розвитку целюліту. Посприяти гормонального збою може період клімаксу у жінок, використання оральних контрацептивів, вагітність або підлітковий період. Крім цього, надлишок гормонів може трапитися при самолікуванні деякими сильнодіючими лікарськими засобами.
  3. Вплив шкідливих звичок також дуже велике. Доведено, що регулярне куріння і вживання спиртного загальмовує обмінні процеси, що негативно впливає на розщеплення жирів. Більш того, куріння погіршує роботу травної системи, що ще більше підвищує ризик поганого засвоєння жирів і їх відкладення на стегнах.
  4. Деякі захворювання судин і навіть порушення кровообігу сприяють скупченню токсинів і уповільнення метаболізму. Це дуже сильно впливає на погіршення фігури і утворення целюліту на стегнах і не тільки.
  5. Сидячий спосіб життя і повна відсутність фізичних навантажень на організм призводить до того, що надходять жири не "спалюються", а плавно перетікають на "безпечні острівці тіла" у вигляді стегон, живота, сідниць і т.д. Особливо часто таке спостерігається у людей, робота яких пов'язана з тривалим перебуванням в сидячому положенні.
  6. Різке скидання ваги, або навпаки, його набір. В обох випадках організм буде відчувати стрес і кожен новий жир, що надходить в організм, буде тут же засвоюватися і відкладатися "на потім".

Це так звана схема ваг, яка особливо помітна в тих випадках, коли людина дотримується занадто обмежує нераціональну дієту, худне, але через місяць знову набирає зайву вагу, при цьому, стаючи навіть повніше, ніж був до цього.

  1. Погано збалансований раціон – це найкоротший шлях до целюліту. До цього ставитися переїдання, вживання легко розчинних жирів у вигляді солодощів, прийом жирної і смаженої їжі. Також важливу роль відіграє вживання фаст фуду, мучного і солодких газованих напоїв.
  2. Проживання в несприятливій екологічній обстановці погано відображається на всіх системах організму, і на обміні речовин в тому числі.
  3. Часті стреси, нервові перенапруження і поганий сон сприяють порушенню метаболізму і накопичення зайвої рідини в організмі. Якщо стреси хронічні, то у людини порушується робота ендокринної системи, що є передумовою до зайвої ваги і целюліту.
  4. Важкі хронічні захворювання травної системи, а також цукровий діабет дуже сильно "б'ють" по організму, роблячи людину уразливою до зайвої ваги і целюліту.

Відео: Механізм утворення

На що звернути боротьбу

Щоб позбутися целюліту, слід підійти до вирішення даної проблеми всебічно і проводити комплексну терапію.

Боротьба з целюлітом повинна брати до уваги такі обов'язкові умови:

  1. Нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту і гормональної системи.
  2. Стабілізація сну і роботи нервової системи (позбавлення від стресу, депресії, переживань).
  3. Нормалізація ваги за рахунок правильного харчування.
  4. Виконання ряду фізичних процедур.

Важливо відзначити, що тільки при комплексному підході до позбавлення від целюліту, можна максимально швидко привести своє тіло в норму.

В іншому випадку, назавжди усунути целюліт дуже складно і довго.Є ймовірність повторного набору ваги і подальших ускладнень від даного стану.

Що пропонують у косметичних салонах

щоб прибрати целюліт з внутрішньої сторони стегна і також зовнішньої його частини, косметичні салони пропонують виконувати такі процедури:

  1. Елекстроміостімуляція. Дана процедура передбачає вплив на зону целюліту струмом, що підвищує тонус судин і впливає на відтік лімфи. Більш того, даний вид стимуляції покращує живлення шкіри і покращує кровообіг.
  2. Кавітація або вплив ультразвуком сприяє руйнуванню жирових клітин. Даний метод досить ефективний, проте його потрібно практикувати обережно, адже іноді він викликає негативні побічні ефекти у вигляді пошкодження шкіри.
  3. Терапія мікрострумами стимулюватиме відтік лімфи і усувати целюліт. Даний спосіб рекомендується практикувати в якості допоміжного, але не основного лікування "апельсинової шкіри".
  4. мезотерапія передбачає введення під шкіру спеціальних лікувальних препаратів, які будуть безпосередньо впливати на запалені тканини. Завдяки цій процедурі можна покращувати мікроциркуляцію речовин в тканинах, підтримати шкіру, зволожити її і уповільнити старіння.
  5. Озонотерапія. При її виконанні людині вводитися під шкіру озон і кисень, завдяки чому поліпшується кровообіг і обмін речовин в проблемній зоні.
  6. Лікування водою або гідротерапія передбачає проведення сольових ванн, контрастних обливань і гідромасажу. Дані процедури безболісні і дійсно допомагають усунути целюліт.

Як прибрати целюліт з стегон в домашніх умовах

Допоможуть усунути целюліт в домашніх умовах такі важливі пункти:

  1. Правильне харчування.
  2. Фізичні навантаження.
  3. Масаж.
  4. Косметичні процедури.
  5. Ванни.
  6. Використання спеціальних засобів проти целюліту.

живлення

Правильне харчування – це вже половина успіху при будь-якій формі целюліту, навіть самої запущеної.

Таким чином, людині варто серйозно переглянути свій раціон і усунути з нього всі ті продукти, які можуть порушувати обмінні процеси і впливати на відкладення жиру на стегнах.

З меню потрібно повністю виключити:

  1. Солону рибу, ковбасні вироби, гриби, маринади і гострі соуси.
  2. Жирне м'ясо, смажену і копчену їжу.
  3. Легко засвоювані продукти у вигляді солодких кондитерських виробів.
  4. Свіжу випічку і хлібобулочні вироби.
  5. Фаст фуд.
  6. Напівфабрикати.
  7. Морозиво.

Основу дієтичного меню від целюліту повинні складати каші, свіжі овочі і фрукти, не солодкі соки, зелень і горіхи.

Також важливо пити багато рідини, відвару сухофруктів і соків.

Фізичні вправи

Фізичні вправи – це основа успішного позбавлення від целюліту.

Важливо відзначити, що в такому стані людині потрібно надавати максимум навантаження саме на нижню частину тіла, а саме – на сідниці і стегна. Таким чином, вправи повинні задіяти м'язи нижнього корпусу і ніг.

Найкраще для усунення целюліту на стегнах практикувати щоденні присідання, катання на велосипеді, танці або регулярний біг. При важкій формі ожиріння починати тренуватися можна з звичайних тривалих піших прогулянок.

Також відмінні результати показують регулярні заняття плаванням і стрибки на скакалці.

Дізнайтеся, чи ефективна бодяга від постакне. Яким має бути лікування постакне в домашніх умовах? Подробиці тут.

обгортання

Практика обгортань допомагає позбутися целюліту не тільки на стегнах, а й також на сідницях, руках і животі. Дана процедура тонізує шкіру, виводить токсини, сприяє розпалюванню жиру і звуження судин.

В якості основного компонента для обгортання можна застосовувати:

  • антицелюлітний крем,
  • червоний перець,
  • мелену каву або інші складові.

Після нанесення їх на шкіру, слід обмотати стегно звичайної харчовою плівкою і залишити її на півгодини.

В кінці процедури потрібно зняти плівку і прийняти контрастний душ.

масаж

Масаж – це один з найефективніших способів боротьби з целюлітом. Він може застосовуватися з використанням антицелюлітних кремів або ж звичайним маслом для масажу.

Для досягнення максимального ефекту, рекомендується пройти тривалий курс масажу, що складається з 40-60 сеансів за два місяці. Тривалість процедури повинна бути не менше двадцяти хвилин.

Виконувати масаж можна самостійно, однак це не так зручно. Краще довіритися професійного масажиста.

Крім цього, важливо відзначити, що відмінно бореться з целюлітом масаж з використанням червоного перцю і меду. Дані компоненти покращують кровообіг і стимулюють обмін речовин.

ванни

Косметологи рекомендує використовувати для ванн від целюліту морську сіль. Таким чином, на одну ванну з теплою водою слід застосовувати кілограм морської солі.

Приймати лікувальну ванну коштує 2-3 рази в тиждень протягом п'ятнадцяти хвилин.З її допомогою можна стимулювати відтік крові і поліпшити стан шкіри.

Також, для ще більшого збагачення ванни, в воду можна додавати по кілька крапель ефірного масла апельсина, лаванди або чайного дерева.

Важливо! Приймати гарячі ванни протипоказано при хворобах серцево-судинної системи, недавно пережите інсульті або анемії.

Перед цією процедурою рекомендується проконсультуватися з лікарем.

крему

Використовувати антицелюлітні креми рекомендується тоді, коли шкіра розпарені і пори відкриті. Таким чином, найвдалішим часом для нанесення таких засобів є період після прийняття сольової ванни або масажу.

Тривалість використання антицелюлітних кремів повинна бути не менше одного місяця.

При цьому, результати будуть помітні лише при регулярному нанесенні крему. В іншому випадку, ефект буде мінімальним.

Більш того, за допомогою даних кремів можна не тільки скорегувати фігуру, але і також зволожити шкіру, наситити її вітамінами та іншими цінними речовинами.

Читайте, як наносити Контрактубекс гель від постакне. Як приготувати маску для проблемної шкіри обличчя в домашніх умовах? Рецепт в статті.Які результати мезотерапії від постакне? Подробиці далі.

Корисні поради

Щоб не допустити появи целюліту на стегнах, а також швидше від нього позбавитися, слід дотримуватися таких порад:

  1. Ретельно стежити за станом свого здоров'я і при перших же погіршення відразу звертатися до фахівця. Також при усуненні целюліту важливо враховувати головну причину недуги і викорінювати її, виходячи з першоджерела проблеми.
  2. Весь процес позбавлення від целюліту повинен контролювати дієтолог, гастроентеролог і бажано ендокринолог. Обґрунтовано це тим, що під час дотримання дієтичного харчування в організмі людини можуть відбуватися зміни, про які потрібно знати і вчасно усувати погіршення.
  3. При вираженому целюліті не рекомендується носити підбори, синтетичну і стягуючі одяг, так як це буде не тільки завдавати людині дискомфорт, то і також сприятиме ще більшому запального процесу в тканинах.
  4. Фізична активність може виражатися не тільки тренуваннями в спортзалі. Замість нього допоможуть боротися з целюлітом танці, йога, пілатес і ще безліч інших, не менш цікавих занять.

Целюліт, як і інші недоліки фігури – це не вирок і з ним можна успішно боротися. Головне при цьому – запастися терпінням і серйозно підійти до вирішення проблеми. Як показує практика, перші поліпшення при розумному усунення целюліту помітні вже через місяць.

Фото: До і після

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Як цей пост? Будь ласка, поділіться своїм друзям:
Залишити відповідь

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: